Lampe de luminothérapie, lampe à lumière rouge ou lampe-réveil ?

Vous vous demandez ce qui différencie ces choix d’éclairage, et lequel vous conviendrait le mieux ? Les lampes de luminothérapie sont aussi connues que celles à lumière rouge et les lampes-réveils, et beaucoup les trouvent toutes aussi attirantes les unes que les autres. Vous méritez cependant de savoir ce que vous achetez lorsque vous vous procurez une lampe qui promet des bienfaits pour la santé.

Lisez-en plus sur les lampes de luminothérapie, les lampes de luminothérapie à lumière rouge et les lampes-réveils. Vous pourrez alors choisir celle qui vous convient le mieux !

La luminothérapie combat la fatigue et améliore l'humeur pendant les mois sombres d'hiver

Les recherches ont démontré que la luminothérapie a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, elle soulage notamment les symptômes de dépression hivernale et améliore la vigilance et le niveau d’énergie pendant les mois sombres. Elle remplace efficacement la lumière du soleil pendant l’hiver et s’avère particulièrement vivifiante le matin. Qui plus est, exposer régulièrement le corps à une lampe de luminothérapie l’aide à réguler sa production de mélatonine et à optimiser son cycle veille-sommeil naturel, ce qui soulage les troubles du sommeil le soir et la nuit.

Toutes les lampes de luminothérapie ne présentent pas ces bienfaits : leur intensité lumineuse, aussi appelée éclairement, doit être suffisamment élevée, c’est-à-dire au moins 2 500 lux. Par exemple, la plupart des lampes-réveils sur le marché n’ont pas l’éclairement requis pour être bénéfiques pour la santé. Les appareils de luminothérapie d’Innolux ont un éclairement qui peut atteindre 10 000 lux, qui procure une lumière pure avec une température de couleur de 4 000 kelvins (K). Nos appareils vous permettent donc de profiter à la maison d’un soin de luminothérapie efficace et confortable.

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La lumière rouge traite la peau et les tissus sans danger
Comme la lumière proche infrarouge est capable de pénétrer la peau et de traiter les cellules musculaires, elle peut servir toute l’année comme traitement. Ses utilisations thérapeutiques sont d’ailleurs nombreuses. Par exemple, elle améliore les performances musculaires et la récupération, soulage la douleur, l’inflammation et les blessures de stress, et aide à traiter la calvitie et l’acné.

En stimulant la production de collagène du corps, l’exposition à la lumière proche infrarouge sert également à ralentir les signes de l’âge. Certaines recherches suggèrent aussi que la lumière rouge, en quantité appropriée, protège la peau des rayons ultraviolets nocifs du soleil. Les appareils à lumière rouge Innolux utilisent deux longueurs d’onde lumineuses bénéfiques pour la santé, offrant ainsi simultanément les avantages de la lumière rouge et de la lumière proche infrarouge.

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Les lampes-réveil agrémentent votre lever, mais sans les avantages thérapeutiques de la luminothérapie
Les lampes de chevet agissent comme une sorte de lampe-réveil, et on les utilise surtout comme façon de se réveiller progressivement. Une lampe-réveil, par contre, peut vous sortir du lit d’une façon beaucoup plus agréable qu’un réveil ou qu’une alarme sur votre téléphone.

Cependant, les lampes-réveils ne sont pas des appareils de luminothérapie et n’offrent pas les mêmes avantages pour la santé, car les effets stimulants de la luminothérapie ne s’obtiennent qu’avec un éclairement suffisamment élevé (au moins 2 500 lux). Les lampes de réveil ne sont donc généralement pas plus stimulantes qu’une alarme ou qu’un éclairage d’ambiance. De plus, une fois réveillé, les lampes-réveils n’offrent plus le même effet revigorant, que ce soit le matin ou le reste de la journée, qu’une lampe de luminothérapie. On ne leur a pas non plus trouvé d’effet significatif sur les problèmes de sommeil ou sur les symptômes de dépression hivernale, par exemple.

En résumé
Luminothérapie :

prévient et réduit la fatigue pendant les mois sombres d’hiver ;
stimule le corps et donne de l’énergie ;
soulage les problèmes de sommeil ;
a fait l’objet d’études pendant plus de 30 ans (ses avantages sont donc éprouvés sur la santé humaine).
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Lumière rouge et proche infrarouge :

ne présente aucun danger dans le cadre d’un usage thérapeutique ;
a des effets bénéfiques sur les tissus, jusqu’au niveau cellulaire ;
améliore la production d’énergie cellulaire.
Des études ont démontré les liens positifs entre la lumière rouge et :
la réduction des rides et une meilleure production de collagène ;
une meilleure croissance des cheveux ;
une amélioration de la récupération musculaire, la prévention des blessures et une amélioration des performances musculaires.
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Lampes-réveils :

vous réveillent en augmentant progressivement la lumière ;
ne procurent pas les avantages de la luminothérapie pour augmenter la vigilance et soulager les symptômes de la dépression hivernale.
Commander des lampes de luminothérapie ou à lumière rouge chez Innolux
Les lampes de luminothérapie d’Innolux sont à la fois thérapeutiques et utiles comme éclairage d’ambiance ou d’intérieur. Utilisez-les surtout pendant les mois sombres de l’hiver pour vous sentir mieux le matin, et utilisez le variateur d’intensité le soir pour obtenir un éclairage d’ambiance, par exemple à votre chevet pour lire au lit. Vous bénéficiez ainsi du meilleur des deux mondes ! Mieux encore, la luminothérapie a un effet revigorant très puissant dont la recherche a démontré les bienfaits pour la santé.

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Les lampes proche infrarouge d’Innolux permettent un traitement de la peau et des muscles autant à la maison qu’en déplacement, vu la variété de tailles offertes. La lumière rouge et la lumière proche infrarouge de ces appareils thérapeutiques pénètrent les couches de la peau, nourrissant ainsi les cellules et activant leur production naturelle d’énergie, ce qui a pour effet d’améliorer le fonctionnement global du corps.

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