Améliorer la récupération et les performances grâce à la lumière proche infrarouge : trois avantages pour les sportifs
La thérapie par la lumière rouge fait appel à la lumière rouge (600-700 nm), qui est l'une des longueurs d'onde de la lumière solaire, et au proche infrarouge (850 nm), qui est invisible à l'œil nu. L'appareil à lumière rouge émet une lumière rouge et proche infrarouge à faible distance et pénètre le corps au niveau cellulaire, procurant de nombreux bienfaits pour la santé.
La plupart des longueurs d'onde de la lumière, comme les ultraviolets et le bleu, ne dépassent pas les couches superficielles de la peau ou y sont complètement absorbées. La lumière rouge et la lumière proche infrarouge pénètrent plus profondément le corps que la surface de la peau et atteignent ainsi les mitochondries des cellules, qui sont responsables de la respiration cellulaire. La production d'énergie cellulaire (ATP) est activée, car les cellules sont mieux nourries et l'organisme fonctionne plus efficacement. La luminothérapie par la lumière rouge, qui n'utilise pas de rayons UV dangereux ni de chaleur excessive, s'est avérée être une option de traitement sûre.
Avantages de la luminothérapie par la lumière rouge
Des milliers d'études ont été menées sur la luminothérapie par la lumière rouge et les infrarouges proches. Les effets ont été testés sur des animaux et des humains. Il existe une multitude d'exemples dans la littérature scientifique de la façon dont la lumière rouge ou le proche infrarouge a protégé les cellules et amélioré leur métabolisme sans effets négatifs.
• Meilleur état de la peau
• Cicatrisation plus rapide
• Niveaux plus élevés de collagène
• Croissance des cheveux
• Traitement des états douloureux (douleurs articulaires et musculaires, lombalgies, etc.)
• Amélioration des performances musculaires pendant l'effort
• Récupération plus rapide après l'effort
Comment utiliser un appareil
- Durée du traitement : 2-15 min par jour
Distance de traitement : 10-30 cm - Environ 5 à 7 fois par semaine
- L'appareil doit être utilisé sur une zone exposée de la peau
Placez l'appareil à 10-30 cm de la zone de peau exposée sur laquelle vous souhaitez appliquer le traitement par la lumière. Si vous le souhaitez, vous pouvez fermer les yeux ou porter des lunettes de protection pendant la session de luminothérapie. La surdose de lumière rouge n'a aucun effet secondaire. Le dépassement de la durée de traitement recommandée peut effacer le bénéfice obtenu.