Mikä on kirkasvalo?

Koetko lisääntyvää väsymystä, uniongelmia, motivaation puutetta tai vireystilan laskua vuoden pimeimpinä kuukausina? Tuntuvatko runsasenergiset herkut ja sohvanpohja turhankin houkuttelevilta pitkän talven aikana? Mikäli tuntemukset vahvistuvat etenkin loka-maaliskuun välisenä aikana, saattaa olla kyse kaamosväsymyksestä.

Moni muukin kärsii samalla tavalla. Kun otat laadukkaan kirkasvalon säännölliseksi rutiiniksi, tulet varmasti huomaamaan eron. Aloitettuasi kirkasvalon käytön pimeinä kuukausina, tuntuu parhaimmillaan siltä, että jokavuotinen kaamosväsymys ja sumuinen olo jäävät saapumatta.

Kaamosväsymys ja sen nyyt

Pimeinä vuodenaikoina väsyttää: kaamosväsymys ja sen syyt

Pimeinä vuodenaikoina moni pohjoisessa asuva kärsii kaamosrasituksesta, jonka suurimpana laukaisijana on kirkkaan valon puute. Luonnollista auringonvaloa on tarjolla vain vähän aikaa päivisin ja sekin tulee usein vietettyä sisällä, esimerkiksi töiden merkeissä.

Lue lisää

Kaamosväsymys

Kaamosrasitus, tai toisin sanoin kaamosväsymys, on varsinaista kaamosmasennusta huomattavasti yleisempää. Siitä kärsii noin 27 % suomalaisista.

Ainoastaan 10 % suomalaisista kokee, ettei vuodenaikojen vaihtelulla ole minkäänlaista vaikutusta heidän vireystilaansa.

Learn more

Kaamosrasituksen tyypillisiä vaikutuksia ovat toimintatarmon puute, väsymys päiväsaikaan, sosiaalinen vetäytyminen, ärsyyntyminen, surumielisyys, hiilihydraatti- tai sokeripitoisen ruoan himo, heräämisvaikeudet, liikaunisuus, voimattomuus sekä painon nousu. Apua on mahdollista saada liikunnasta, terveellisestä ruokavaliosta sekä säännöllisestä kirkasvalon käytöstä.

Kirkasvalon hyödyt

Kirkasvalon käyttö on turvallinen keino tehostaa omaa vireystilaa ja energiatasoja. Kirkasvaloa on tutkittu jo yli 30 vuotta, ja tulokset ovat yksiselitteisiä. Kirkasvalo voi lievittää tehokkaasti päiväaikaista väsymystä ja kaamosrasitusta, joista useat kärsivät etenkin pimeinä vuodenaikoina.

Osta kirkasvaloja

Rondo Air kirkasvalo kirkasvalolaite Innolux

KIRKAS VALO PIRISTÄÄ

Tutkimustulokset antavat selvän näytön, että valo vaikuttaa voimakkaasti melatoniinin tuotantoon. Kun melatoniinin tuotanto lopetetaan aamulla, sen eritys alkaa taas illalla oikeaan aikaan.

Pimeiden talvikuukausien haaste on se, että aamulla herätessäsi on edelleen pimeää. Kehossasi saattaa erittyä unettavaa melatoniinia vielä aamuyön tunteina ja heräämisesi jälkeen. Päivisin valoisaa aikaa on vain vähän, kunnes taas pimenee ja melatoniinin erittyminen lähtee jälleen kasvuun. Kokemasi väsymys ei siis ole mielikuvitusta tai laiskuutta, vaan kehosi luonnollinen reaktio pimeyteen.

Kirkasvalon avulla vähennät väsymyksen tunnetta. Paras aika kirkasvalon käyttöön on aamulla heti herättyäsi. Näin kirkasvalon käyttö sekä piristää päivääsi että auttaa tahdistamaan sisäistä kelloasi läpi vuorokauden.

Osta kirkasvaloja

KIRKASVALON KÄYTTÖ ON TUTKITUSTI TEHOKASTA

Kirkasvaloa on tutkittu Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa jo yli 40 vuoden ajan. Myös suomalainen kirkasvalon hyötyjen tutkimus on kattavaa.

Tutkimusten aikana kirkasvaloa on käytetty kaamosrasituksesta kärsineiden ihmisten apuna, ja tulokset osoittavat, että kirkasvaloa käyttäneiden henkilöiden tuntemukset lievenivät 60–90 %.

Kaamosväsymys ja päiväajan uupumus

Tuoreita tutkimustuloksia on saatu kirkasvalon hyödyistä päivänajan uupumuksen ja väsymyksen estämiseksi kaamosrasituksesta kärsivien keskuudessa. Tutkimus osoittaa, että kirkasvalosta on hyötyä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin (1) ja se auttaa kaamosväsymykseen jo yhden käyttökerran jälkeen (2).

Tutkimus

KIRKASVALO VALAISIMET

Brändin nimi

Tuotteesi nimi

Normaalihinta: €19,99
Tarjoushinta: €19,99
Normaalihinta

Brändin nimi

Tuotteesi nimi

Normaalihinta: €19,99
Tarjoushinta: €19,99
Normaalihinta

Brändin nimi

Tuotteesi nimi

Normaalihinta: €19,99
Tarjoushinta: €19,99
Normaalihinta

Brändin nimi

Tuotteesi nimi

Normaalihinta: €19,99
Tarjoushinta: €19,99
Normaalihinta

Katso kaikki

INNOLUX KIRKASVALOT

Innolux-kirkasvaloilla saat tehokasta kirkasvaloa, joka korvaa vähäistä luonnonvaloa pimeinä vuodenaikoina. Valaisimet täyttävät kaikki hyvälle kirkasvalolle asetetut laatuvaatimukset, mikä takaa niiden turvallisen käytön.

”Mikä tahansa kirkas valaisin ei sovellu kirkasvalokäyttöön. Kirkasvalon hyötyjen edellytyksenä on vähintään 2 500 luksin valomäärä. Kaikilla Innolux-kirkasvalolaitteilla saadaan aikaan turvallinen ja tehokas, peräti 10 000 luksin valoteho, jossa valon väri on puhdas valkoinen (4000 K).”

Kaikki Innolux-kirkasvalot on suunniteltu monipuoliseen ja ympärivuotiseen käyttöön. Himmentimen avulla voit säätää valaisinten valaistustasoa erilaisiin tilanteisiin ja tunnelmiin sopivaksi.

Kirkasvalomme valmistetaan korkealuokkaiset laatu- ja turvallisuusvaatimukset huomioiden. Innolux-tuotteilla on käytössä ISO 9001 mukaan sertifioitu laatujärjestelmä ja valaisimet täyttävät SFS-EN 60598-standardin vaatimukset (valaisinstandardi).

Candeo kirkasvalo Taivaansininen riippuvalaisin Innolux

OSTA OMA KIRKASVALOVALAISIN JA HUOMAA ERO

Saat tilattua itsellesi suosituimmat kirkasvalomme suoraan verkkokaupastamme.

Innoluxilla tavoitteemme on lisätä hyvää tekevää valoa jokaiseen päivään. Meillä on lähes 30 vuoden kokemus erilaisiin valaisimiin erikoistumisesta. Tuotekehittelymme taustalla on aina tutkittua tietoa, laadukkaimmat materiaalit sekä tyylikäs design.

Useat kirkasvalovalaisimistamme ovat pärjänneet hyvin ulkopuolisissa vertailuissa, esimerkkinä Tekniikan Maailman kirkasvalotestin kolmoisvoitto vuonna 2019.